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A PURA MAQUINA CUALQUIERA

No lo entienden, necesitan llamar la atención

😂 estilista y todo

A mi el antes y después con mi espalda como natural humilde no mega try hard , es cuando lo estructuré eligiendo 2 verticales y 2 horizontales , Jalón de primero (serviría dominada obvio) , segundo ejercicio un remo, que en mi caso es T y estos 2 son los sagrados , de tercero otro vertical unilateral y de 4 un remo normal de toda la vida. Los días que hago los 2 primeros demasiado bien, elijo un ultimo como 3 y listo, a bíceps. Yo no estoy diciendo lo que debéis hacer, solo mi manera de hacerlo y como he progresado siendo una persona normal que le gusta entrenar. Añado algo importante, parte de ese antes y después fue que en los 2 primero incrementé mucho el peso y gané mucha fuerza en ellos, por eso muchas veces calculo mal de cara a los siguientes, por que como en espalda no era muy fuerte, cogí la costumbre de intentar ir mas lejos y ganar fuerza de una vez ya que con unos kg pobres no generas masa en la vida y yo estaba estancado por miedo a hacerme daño, cosas que pasan cuando eres joven xD.

La espalda no crece porque la ropa no es del mismo color de las máquinas.

Calidad de video de los 2000 , la excelencia

Muy buena gente Madelman , se agradecen tus vídeos y el ser como eres, saludos .

Cada vez me flipa más como gravas los videos chema

Tremendo video bro

silla cuida las pieles en el color grading

Vende 💨💨💨💨💨💨

NO crece por esto 💉😂💊👯‍♀️🚬⚰️😵😈

Porque no crece tu espalda?, yo lo se, tu lo sabes y Andoni lo sabe.